Blue Monday… y un Blue Instagram

Si estos días te ha llegado un correo de Instagram pidiéndote que cambies tu contraseña sin haberlo solicitado, no eres la única. Millones de usuarios en todo el mundo han vivido exactamente lo mismo, y la explicación no es tan sencilla como un “simple error”.

¿Qué ha pasado exactamente?

En la primera semana de enero, muchos usuarios reportaron correos electrónicos de Instagram diciendo que alguien había solicitado restablecer su contraseña. El problema: no fueron correos falsos, sino mensajes legítimos enviados desde las direcciones oficiales de Instagram.

Esto generó alarma inmediatamente, porque lo primero que pensamos es: ¿han hackeado mi cuenta?

Dos cosas ocurrieron al mismo tiempo:

1. Instagram confirmó que hubo un fallo técnico en su sistema de restablecimiento de contraseñas, que permitió que terceros pudieran generar solicitudes de cambio para cuentas ajenas. La empresa dijo que ya había arreglado el fallo y que no se había producido un acceso no autorizado a las cuentas ni una brecha interna.

2. Al mismo tiempo, una compañía de ciberseguridad (Malwarebytes) alertó sobre un archivo que contiene datos de aproximadamente 17,5 millones de cuentas que supuestamente circula en foros de hackers en la dark web. Estos datos incluirían nombres, direcciones de correo, números de teléfono y ubicaciones parciales — aunque no contraseñas.

Es importante entender que estas dos cosas pueden estar relacionadas, pero no hay evidencia oficial que confirmen que Meta haya sido hackeado recientemente: la propia empresa insiste en que no hubo una brecha de sus sistemas.

¿Qué hacer si te llegó ese correo?

Aquí tienes recomendaciones claras y útiles:

✅ No hagas clic en ningún enlace del correo si no solicitaste el cambio.
✅ Si quieres cambiar tu contraseña, hazlo directamente desde la app o desde la web oficial de Instagram.
✅ Activa la autenticación en dos pasos (2FA). Esto crea una capa extra de seguridad.
✅ Revisa tu actividad de inicio de sesión desde la configuración de seguridad.
✅ Si quieres saber si tu correo ha sido filtrado en este u otros casos, puedes usar herramientas como Have I Been Pwned.

Conclusión

Lo que hemos vivido estos días con Instagram es una mezcla de fallo técnico + posible circulación de datos antiguos, que ha desatado preocupación en masa. Aunque Meta dice que no hubo una brecha nueva, la confusión y el uso de correos legítimos para restablecer contraseñas es un recordatorio de que la seguridad digital sigue siendo frágil para muchos usuarios.